Il a été scientifiquement prouvé que cette activité réduisait les niveaux de stress, et pourtant elle est souvent associée aux pratiques du Nouvel Âge et aux religions orientales. C'est pourquoi les chrétiens posent souvent la question suivante: la méditation est-elle un péché?
Avez-vous connu une augmentation de votre niveau de stress en 2020? Si c'est le cas, vous vous êtes peut-être retrouvé à participer à des activités qui réduisent le stress, comme boire du thé à la camomille ou prendre de longs bains moussants. Peut-être avez-vous même envisagé de pratiquer la méditation. Il a été scientifiquement prouvé que cette activité réduisait les niveaux de stress, et pourtant elle est souvent associée aux pratiques du Nouvel Âge et aux religions orientales. C'est pourquoi les chrétiens posent souvent la question suivante: la méditation est-elle un péché? Ou est-ce une manière inoffensive d'introduire l'immobilité dans votre routine quotidienne?
Qu'est-ce que la méditation?
En juillet 2018, un groupe de jeunes gars d'une équipe de football thaïlandaise a disparu pendant plusieurs jours. Lorsqu'ils ont été retrouvés piégés dans une grotte à cause des pluies de mousson, le monde entier était sur le bord de leurs sièges, espérant et priant pour que le sauvetage à haut risque aboutisse.
Après que les garçons aient été miraculeusement sauvés et soignés, les gens ont commencé à se poser des questions sur la façon dont les garçons ont survécu physiquement et mentalement dans la grotte. Leur réponse?
C'est vrai - la méditation. Leur entraîneur, qui était avec eux dans la grotte, avait déjà été formé comme moine bouddhiste et les a conduits dans ces méditations.
Cette pratique consiste généralement à vider l'esprit et à centrer tout son être sur un concept spécifique. Les mantras sont souvent répétés - en particulier des sons ou des phrases qui revendiquent ce que l'on souhaite revendiquer, comme le bonheur. Les gens utilisent également des techniques de visualisation tout en méditant dans l'espoir de manifester la vie qu'ils désirent.
Pourquoi est-ce pratiqué? Pour le dire simplement, la méditation nous amène dans un état de relaxation totale. C'est probablement la raison la plus populaire pour laquelle les gens choisissent de méditer. Voici d'autres avantages prouvés:
· Il réduit l'anxiété et la dépression.
· Il cultive la gentillesse et la compassion envers les autres.
· Il permet de se rapprocher de son «moi intérieur», plus en phase avec son cœur.
· Il augmente la concentration.
Cela semble inoffensif, non? Pas seulement inoffensif, mais peut-être même salvateur, comme dans le cas des garçons dans la grotte.
Mais le fruit du jardin d'Eden semblait assez inoffensif pour Adam et Eve, avant qu'ils ne découvrent très vite à quel point c'était dangereux.
La méditation est-elle biblique?
Il est intéressant de voir comment le monde - l'ennemi - contrefait souvent des choses qui sont en fait bibliques. La raison pour laquelle il copie Dieu est que, eh bien, il souhaite devenir lui. N'est-ce pas ainsi qu'il est devenu l'ange déchu? (Voir Ézéchiel 28 et Ésaïe 14. )
Une de ces tentatives de contrefaçon, je crois, passe par la méditation. Parce que croyez-le ou non, la Bible a en fait beaucoup à dire sur la méditation .
Seulement, il est différent de la version mondiale.
Oui, la méditation peut être bénéfique pour la santé mentale et physique; donc si c'est vrai, ne savez-vous pas que la méditation biblique est encore plus fructueuse que le copieur du monde ?
La raison pour laquelle la méditation diminue les niveaux de stress est franchement parce qu'elle implique un processus consistant à ne rien faire et à rester immobile, ainsi qu'à réfléchir sur la positivité. Et puisque notre esprit est directement connecté à notre corps physique, il ne fait aucun doute que ce type de méditation abaisserait le rythme cardiaque. Après tout, Proverbes 23: 7 dit : «Car comme il pense dans son cœur, ainsi est-il.»
La Bible ne nie pas le pouvoir des pensées. 2 Corinthiens 10: 5 nous enseigne à capturer «les pensées rebelles et à leur apprendre à obéir au Christ ». Cela indique que nous avons, en fait, un pouvoir sur notre esprit, dans ce sens. Alors, oui, il est biblique pour nous de capturer nos pensées.
Il est également biblique pour nous d'entrer dans le calme. Le psaume 46:10 nous rappelle: « Soyez tranquille, et sachez que je suis Dieu!» Le verbe «savoir» utilisé dans ce verset indique que nous devons rester conscients de Dieu, centrant notre esprit, notre volonté et nos émotions sur Lui.
Dans Ésaïe 26: 3 , nous voyons la valeur de garder notre esprit sur Christ: «Vous le gardez en paix parfaite dont l'esprit est resté sur vous, parce qu'il a confiance en vous.
Il nous est aussi rappelé, dans Philippiens 4: 8 , de penser à des pensées louables: « Et maintenant, chers frères et sœurs, une dernière chose. Fixez vos pensées sur ce qui est vrai, honorable, juste, pur, charmant et admirable. Pensez à des choses excellentes et dignes d’éloges. »
Dans le verset ci-dessus, «répare tes pensées» ressemble beaucoup à la méditation, tu ne penses pas? Vous pourriez même être surpris de savoir que la Bible utilise le mot «méditer» spécifiquement dans de nombreux récits - mais lorsqu'il est utilisé, il n'est jamais sous-entendu que nous devons méditer sur notre chair.
Au lieu de cela, Josué 1: 8 dit: « Étudiez ce livre d'instruction continuellement. Méditez-le jour et nuit pour être sûr d'obéir à tout ce qui y est écrit. Ce n'est qu'alors que vous prospérerez et réussirez dans tout ce que vous faites.
La Parole de Dieu donne la vie. Oui, nos pensées peuvent être puissantes, mais Hébreux 4:12 dit que «la parole de Dieu est vivante et active. Plus tranchante que n'importe quelle épée à double tranchant, elle pénètre jusque dans l'âme et l'esprit, les articulations et la moelle en division; il juge les pensées et les attitudes du cœur.
Ainsi, lorsque nous appliquons Josué 1: 8 en méditant sur les Écritures, je suis convaincu que les résultats sont bien plus bénéfiques pour notre bien-être physique et mental que la méditation mondaine.
La méditation biblique suggère également que nous méditons sur Dieu lui-même. Le psaume 63: 6 dit: « Mon âme sera satisfaite comme d'une nourriture grasse et riche, et ma bouche vous louera avec des lèvres joyeuses, quand je me souviendrai de vous sur mon lit, et que je méditerai sur vous aux veilles de la nuit.»
Nous pouvons aussi méditer sur les voies de Dieu, car le Psaume 119: 15 nous dit: " Je méditerai sur vos préceptes et je fixerai mes yeux sur vos voies." Et David, dans Psaume 145: 5 , a choisi de «méditer sur votre majestueuse et glorieuse splendeur et vos merveilleux miracles».
Lorsque nous sommes bombardés par le chaos et le stress de la vie, nous pouvons également suivre l'exemple de David lorsqu'il a écrit Psaumes 121: 1-2 :
«Je lève les yeux sur les montagnes - d'où vient mon aide? Mon aide vient du Seigneur, le Créateur du ciel et de la terre. »
Le processus de lever les yeux vers Dieu implique de détourner le regard du stress de la vie et de les fixer sur notre Créateur, Celui qui nous fortifie pour faire face à nos difficultés. Dieu ne veut pas que nous nous concentrions sur les soucis de la vie. Cela est évident dans 2 Corinthiens 4:18 :
«Donc nous ne regardons pas les problèmes que nous pouvons voir maintenant; nous fixons plutôt notre regard sur des choses qui ne peuvent être vues. Car les choses que nous voyons maintenant auront bientôt disparu, mais les choses que nous ne pouvons pas voir dureront éternellement.
Est-il dangereux de méditer?
1 Pierre 5: 8 dit que nous devons «être sobres et alertes. Votre adversaire le diable rôde comme un lion rugissant, cherchant quelqu'un à dévorer.
Si nous vidons nos esprits et ne demeurons pas en Christ - mais au contraire nous sommes concentrés sur notre moi et notre chair - je crois que nous nous ouvrons à un danger potentiel. Après tout, nous devons rester «sobres d'esprit», et nous savons d'après Jean 10:10 que le voleur «ne vient que pour voler, tuer et détruire».
Il est intéressant de voir comment la méditation séculière a suivi le principe énoncé dans le Psaume 46:10 , mais au lieu de savoir que «je suis Dieu», ils ont choisi de diriger leur conscience vers l'intérieur à la place - devenant conscients d' eux- mêmes plutôt que conscients de Dieu. Je crois que c'est démoniaque, simplement parce que la Bible dit clairement que nous devons mourir à la chair ( Romains 8:13 ). Nous savons aussi que nos cœurs sont «trompeurs par-dessus tout et désespérément malades» ( Jérémie 17: 9 ).
De plus, Romains 8 : 7 nous dit que «l'esprit fixé sur la chair est hostile à Dieu».
La méditation est-elle un péché?
Était-ce un péché pour Eve de tomber dans le piège que le serpent lui avait tendu?
Genèse 3: 3 nous dit qu'avant même qu'Ève ne tombe dans le piège, elle savait qu'il était mal de manger le fruit défendu. Elle a même essayé de dire cela au serpent - mais ensuite il l'a amenée à remettre en question le commandement de Dieu.
Se demander si manger le fruit défendu était un péché ou non a précédé la chute.
Une fois qu'Eve a été prise dans son péché, elle a blâmé le serpent, affirmant qu'il l'avait trompée (voir Genèse 20:12 ). Mais nous savons que la chute a finalement été causée par l’ action d’Eve . Elle a choisi de tomber dans le piège de l'ennemi.
C'est pourquoi nous devons connaître la Parole de Dieu à l'intérieur et à l'extérieur; de cette façon, nous pouvons clairement discerner un piège de l'ennemi lorsque nous en tombons sur un. On nous dit qu'il continuera d'essayer de «tromper le monde entier» jusqu'à la fin des temps (voir Apocalypse 12: 9 ). Il nous amènera à nous demander: "La Bible dit-elle vraiment cela?"
Mais comment pouvons-nous savoir si la méditation est un péché - ou s'il est sûr ou non pour les chrétiens d'utiliser la méditation comme la pratiquent les religions orientales?
Passons en revue la liste des raisons pour lesquelles les gens choisissent de méditer (comme indiqué précédemment). En faisant cela, nous voyons que la raison principale est que cela invite au bonheur, au calme, à la vie, à la sécurité et à la conscience de soi, et cela peut être un moyen d'atteindre des désirs charnels (tels que la richesse). Le processus de méditation consiste à centrer tout notre être sur un concept ou une idée, en le maximisant dans notre esprit et nos émotions pendant une longue période jusqu'à ce qu'il soit atteint.
Cela ressemble beaucoup au culte, tu ne penses pas
En tant qu'enfants de Dieu, nous devrions savoir mieux que de chercher quoi que ce soit en dehors de Dieu qui promette la paix, la sécurité et la joie. Nous devrions savoir mieux que de centrer nos êtres entiers sur autre chose que Celui qui a donné sa vie pour nous car c'est en lui que nous trouvons tout ce que nous recherchons.
En fait, c'est le désir de trouver la sagesse dans autre chose que Dieu qui a initialement attiré Eve dans le péché. Genèse 3: 6 nous dit: « Elle a vu que l'arbre était beau et que son fruit était délicieux, et elle voulait la sagesse qu'il lui donnerait. Alors elle a pris un peu de fruit et l'a mangé.
C'est triste si vous y pensez! Eve aurait pu trouver un accomplissement et une sagesse parfaits dans son intimité avec Dieu, et pourtant elle a choisi à la place le fruit qui a conduit à la mort.
Matthieu 6:33 nous dit de «chercher d'abord le royaume de Dieu et sa justice, et toutes ces choses vous seront données par-dessus». C'est seulement dans la présence de Dieu que se trouvent une paix et une joie véritables et durables. Psaume 16:11 dit,
«Tu me montreras le mode de vie, m'accordant la joie de ta présence et les plaisirs de vivre avec toi pour toujours.»
Alors au lieu de demander: «La méditation est-elle un péché?» demandons plutôt: «Est-ce que j'espère recevoir de cette activité quelque chose qui ne peut être trouvé qu'en Christ? Cette activité implique-t-elle de centrer tout mon être sur quelque chose que je désire plutôt que sur Celui d'où découlent toutes les bénédictions ( Psaume 103 )?
Si notre réponse est oui, alors il est probable que la méditation soit, en fait, une idole. 1 Jean 5:21 nous dit de «rester à l'écart de tout ce qui pourrait prendre la place de Dieu dans votre cœur».
En tant qu'enfants de Dieu, connaissons la Parole afin que nous puissions clairement discerner quand le monde tente de nous tendre un piège. Prenons garde à l'avertissement que Paul nous donne dans Colossiens 2: 8 :
«Veillez à ce que personne ne vous emmène captif à travers une philosophie creuse et trompeuse, qui dépend de la tradition humaine et des forces spirituelles élémentaires de ce monde plutôt que du Christ.»
Le chaos de ce monde est souvent intolérable - et franchement, nos corps n'ont jamais été créés pour supporter le poids de ces fardeaux. Il n'est pas étonnant que ceux qui ne connaissent pas le Christ recherchent le calme, la restauration et le bonheur! Nous sommes tout simplement incapables de faire face à la vie par nos propres forces.
Mais, vous voyez, c'est pourquoi Christ est mort pour nous. Sa puissance vivifiante qui demeure en nous peut nous équiper pour faire face aux stress de la vie (voir Jean 15 ), et en dehors de lui, nous ne pouvons rien faire ( Jean 15: 4-5 ). Nous avons le privilège de «contempler la beauté du Seigneur» ( Psaume 27: 4 ) pour le reste de notre vie et dans l'éternité.
Corrie Ten Boom n'aurait pas pu le dire mieux quand elle a dit:
«Si vous regardez le monde, vous serez affligé. Si vous regardez à l'intérieur, vous serez déprimé. Si vous regardez Dieu, vous serez au repos.
Je ne connais rien, ni personne , qui soit plus digne de nos méditations.
Tessa Emily Hall est une auteure primée qui a écrit son premier roman à l'âge de seize ans. Elle est maintenant auteur à plusieurs éditions de livres inspirants mais authentiques de fiction et de non-fiction pour adolescents, y compris sa dernière parution, LOVE YOUR SELFIE (octobre 2020, Ellie Claire). La passion de Tessa pour faire la lumière sur le divertissement et les médias propres pour les adolescents l'a amenée à une carrière d'agente littéraire chez Cyle Young Literary Elite, rédactrice en chef des acquisitions YA pour Illuminate YA (LPC Imprint) et fondatrice / rédactrice en chef de PursueMagazine.net.